Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
מחושב צריכת קלוריות
הערכת מיידית של כמות הקלוריות שאתה צריך כדי לשמור על משקלך הנוכחי מדי יום, באמצעות מחשבון חינמי וקל לשימוש.
בדוק את זה בעצמך
אודות כלי זה
מחשב צריכת הקלוריות מסייע למשתמשים לקבוע את דרישת האנרגיה היומית שלהם לשמירת משקלם הנוכחי, בהתבסס על נתונים אישיים כגון גיל, מין, גובה, משקל, רמת פעילות ומטרה. הוא משתמש בנוסחאות מאושרות כגון Mifflin-St Jeor או Harris-Benedict לחישוב קצב המטבוליזם הבסיסי (BMR) ומתקן לפי רמת הפעילות כדי לקבוע את הוצאות האנרגיה הכוללות היומיות (TDEE).
עבור אנשים מודעים לבריאות, חובבי כושר ומקצוענים, הוא מספק תוצאות מהירות ואמינות ללא חישובים מורכבים. בין אם אתה מתכנן דיאטה, עוקב אחר ההתקדמות או מנהל משקל, הכלי מספק הערכות מדויקות בממשק ידידותי. התוצאות עוזרות לקבל החלטות תזונתיות מושכלות התומכות באיזון משקל יעיל.
איך להשתמש
1. הזן את גילך, מין, גובה ומשקל.
2. בחר את רמת הפעילות והמטרה.
3. לחץ על 'חשב' כדי לראות את צריכת הקלוריות המשוערת שלך.
שאלות נפוצות / משאבים נוספים
מצא תשובות מהירות
האם מחשבון צריכת הקלוריות הזה מדויק?
האם ניתן להשתמש בו לתכנון ירידה או עלייה במשקל?
איזה רמות פעילות כלולות?
הכלי מתאים לכל הגילאים?
האם ניתן לשמור או לייצא את התוצאות?
ביקורות משתמשים
ראה מה אחרים אומרים
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
חקור כלים קשורים
יותר פתרונות לצרכים שלך
המרת קילוגרמים לגרמים
המר במהירות משקלים מקילוגרמים לגרמים עם מחשבון חינמי ונוח לשימוש שמתאים לסטודנטים, מקצוענים ושימוש יומיומי.
מחשבון קילוגרמים לטון
המר במהירות משקלים מקילוגרמים לטונות עם המחשב החינמי והקל לשימוש שלנו שמתאים למקצוענים ולפרטים.
המשוב שלך חשוב
עזור לנו לשפר