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Calcolatore Harris-Benedict
Calcola rapidamente e con precisione il metabolismo basale con il nostro calcolatore Harris-Benedict gratuito, ideale per salute, fitness e pianificazione nutrizionale.
Verifica tu stesso
Informazioni su questo strumento
Il Calcolatore Harris-Benedict è uno strumento online intuitivo progettato per aiutare gli utenti a stimare il proprio tasso metabolico basale (BMR) — il numero di calorie necessarie a riposo per mantenere le funzioni vitali. Basato sull’equazione Harris-Benedict, richiede la tua età, sesso, altezza e peso per offrire risultati rapidi e affidabili.
Con un’interfaccia semplice, si rivolge a appassionati di salute, dietisti e allenatori che desiderano personalizzare piani di nutrizione e allenamento. Le funzionalità principali includono validazione dell’inserimento dati, calcoli in tempo reale e opzioni per esportare o copiare i risultati per cartelle cliniche o consultazioni.
Se vuoi regolare la dieta o monitorare i progressi fitness, conoscere il tuo BMR è essenziale. Questo strumento semplifica il processo, fornendo dati praticabili in secondi, promuovendo migliori risultati di salute e strategie di benessere personalizzate.
Come usare
1. Inserisci la tua età in anni.
2. Seleziona il tuo sesso.
3. Inserisci l’altezza in centimetri o pollici.
4. Inserisci il peso in kg o libbre.
5. Clicca su 'Calcola' per visualizzare il BMR.
FAQ/Risorse aggiuntive
Trova risposte rapide
Cos’è l’equazione Harris-Benedict?
Posso usare questo calcolatore per bodybuilding o perdita di peso?
Questo calcolatore è adatto per le donne in gravidanza?
Supporta unità di misura metriche e imperiali?
È gratuito?
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