מחשבון מקסימום דופק לב

חשב במהירות את דופק הלב המקסימלי שלך באמצעות כלי חינמי מקוון, אידיאלי לאנשי בריאות, חובבי כושר ואנשי אימון קרדיובים.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

מחשבון HR Max הוא כלי פשוט וידידותי שנועד להעריך את דופק הלב המקסימלי שלך בהתבסס על הגיל שלך. באמצעות נוסחאות מקובלות כמו 220 פחות הגיל, הוא מספק תוצאות מיידיות שמכוונות את עוצמת האימון והניטור הקרדיובי.

בין אם אתה מתחיל, ספורטאי או מקצוען בריאות, ההבנה של ה-HR max חיונית לאופטימיזציה של אזורי אימון ולשיפור הכללי. המחשבון המקוון מציע דרך מהירה ומדויקת לקבלת הערכה של ה-HR max מבלי חישובים מורכבים.

הממשק הידידותי: הזן את גילך, לחץ על 'חשב' וצפה בדופק המקסימלי שלך בביטות לדקה. אזורי יעד (Target zones) שניתן לבחור מוצגים באחוזים מ-HR max שלך, כדי להתאים אישית את התכנית האימונית שלך. המכשיר נועד להיות נגיש, תואם מובייל ומהיר, ומבטיח חווית משתמש חלקה. השתמש בכלי זה להערכת כושר, אימוני ספורט או מודעות בריאותית כללית, עם אפשרויות קלות לשיתוף או ייצוא תוצאות.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזן את גילך בשנות חיים בשדה הקלט.
2. לחץ על 'חשב'.
3. הצג את חישוב ה-HR max ואזורי היעד המותאמים במידת הצורך.
4. השתמש ב'לאפס' כדי לנקות את הנתונים והתוצאות במידת הצורך.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

איך מחושבת ההגבלה המרבית של דופק הלב שלי?

האם אפשר להשתמש בזה לצרכים רפואיים?

למה חשוב לדעת את ה-HR max שלי?

האם התמיכה במחשבון בנוסחאות שונות?

הכלי תואם מובייל?

האם אפשר לשמור או לשתף את התוצאות?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים