מחשב HR Max

הערכת מהירה של קצב הלב המקסימלי עם מחשבון חינמי זה באינטרנט, מושלם לספורטאים, מאמנים וכל מי שמבצע מעקב אחר בריאות לב וכלי דם.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

מחשב HR Max הוא כלי מקוון קל לשימוש להערכת קצב הלב המקסימלי שלך בהתבסס על הגיל שלך. הידיעה של HRmax תעזור באופטימיזציה של עצימות האימון, שיפור הכושר הקרדיו-וסקולרי ומעקב אחר הבריאות. על ידי הקלדת הגיל שלך, הכלי יעבוד על פי נוסחאות סטנדרטיות (למשל Tanaka או Gellish) כדי לספק הערכה מדויקת בפעימות לדקה במהירות.

הכלי מתאים לאנשים העוסקים בפעילות גופנית, ספורטאים, מאמנים ומקצועני בריאות, הרוצים קביעת אזורי אימון מותאמים באופן אישי ותרגול בטוח. הממשק הפשוט מאפשר הזנת נתונים מהירה ותוצאות מיידיות, מתאים לשימוש פרטי ומקצועי כאחד. תכונות מתקדמות כוללות בחירה בין נוסחאות שונות ומעקב היסטורי על תוצאות, המקל על השוואה של תוצאות.

בין אם את/ה מתכנן/ת אימוני אירובי או עוקב/ת אחר ההתקדמות שלך – מחשבון HR Max מציע פתרון פשוט ומהימן לתמיכה במטרות הבריאות והכושר שלך בדיוק ובקלות.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזן את הגיל שלך בשדה הקלט.
2. (אופציונלי) בחר נוסחה מועדפת ל-HRmax.
3. לחץ על 'חשב'.
4. הצג את הערכה של HRmax שלך בביטים לדקה.
5. השתמש באפשרויות העתקה או שיתוף כדי לשמור או לשלוח את התוצאות. אפשר גם לאתחל להזנה של גיל חדש.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

מה זה HR max ולמה זה חשוב?

כמה מדויק מחשבון HR max זה?

אפשר להשתמש בכל הגילאים?

ניתן לבחור נוסחאות שונות?

הכלי מתאים לשימוש רפואי?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים