מחשב אזורי דופק לב

חשב את אזורי דופק הלב המותאמים אישית לאימונים יעילים באמצעות our כלי חינמי שפורש למנצחים ולחובבי בריאות.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

מחשב אזורי דופק הלב שלנו הוא כלי אינטואיטיבי באינטרנט שמיועד לעזור ליחידים ומאמנים לקבוע את אזורי ההגעה המושלמים לאימון. על ידי הזנת הגיל ואפשרות של דופק במנוחה, המחשבון מחשב טווחים מותאמים על בסיס נוסחאות תקן ומותאמות. אזורים אלה מסייעים באימון על רמות עצימות מדויקות לשריפת שומן, חיזוק סיבולת או שיפור ביצועים.

הממשק החזק כולל שדות ברורים, כפתור חישוב בולט והתוצאות מפורטות ומקוונות בצבעים לניתוח קל. מתאים למחשב ולטלפונים, עם גישה בכל מקום. בין אם מתכוננים למרתון, משפרים את הכושר הכללי או מחלימים מפציעה, ידיעת אזורי הלב תומכת באימון אופטימלי ובטוח.

תכונות נוספות כוללות יצוא תוצאות, שמירת היסטוריית חישובים וטיפים לאימוני לב תקינים. הכלי מספק נתונים מדויקים בזמן אמת ליצירת תכניות אימון מותאמות אישית.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזן את הגיל שלך בשדה.
2. (אופציונלי) הזן את הדופק במנוחה.
3. לחץ על 'חשב'.
4. סקור את אזורי הדופק שהופיעו וההמלצות.
5. השתמש במידע זה כדי לכוון את תכניות האימון או לייצא תוצאות.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

איך אני מוצא את הדופק במנוחה שלי?

לאיזה שימושים מיועדים אזורי הדופק?

האם אפשר להשתמש בחישוב זה לצרכים רפואיים?

מדוע אזורי הדופק משתנים עם הדופק במנוחה?

הכלי מתאים למבוגרים?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים