Hjertelydszoneberegner

Om dette værktøj

Vores Hjertelydszoneberegner er et brugervenligt onlineværktøj, der hjælper personer og trænere med at bestemme deres optimale træningseffektzoner. Ved at indtaste alder og eventuelt hvilepuls genereres personligt tilpassede intervaller ud fra standard- og justerede formler. Disse zoner fremmer målrettet træning for fedtforbrænding, udholdenhed eller præstationsoptimering.

Det intuitive UI har klare felter, en tydelig beregningsknap og detaljerede, farvekodede resultater for nem forståelse. Det fungerer på desktop og mobil, hvilket giver adgang hvor som helst. Uanset om du forbereder dig til marathon, ønsker at forbedre din generelle form eller genoptager træning efter skade, hjælper kendskab til dine hjertelydszoner med at træne mere effektivt og sikkert.

Yderligere funktioner inkluderer eksport af resultater, lagring af historik og tip til korrekt hjertefrekvens-træning. Dette værktøj er udviklet til at give præcise, realtidsdata, så du kan skabe skræddersyet træning, der passer til dine behov.

Log ind for at se al din brug