-->

מחשבון כושר

הערכת מהירה של ה-BMI, BMR, משקל אידיאלי ואחוז שומן הגוף באמצעות המחשבון החינמי והידידותי שלנו.

Fitness Calculator IconMinimalist icon representing fitness and health metrics with a muscular arm and scale

בדוק את זה בעצמך

אודות כלי זה

המחשבון שלנו הוא כלי מקוון מקיף שנבנה כדי לסייע לאנשים ולמקצועני בריאות להעריך במהירות ובדיוק מדדים חשובים לבריאות. על ידי הזנת נתונים בסיסיים כגון משקל, גובה, גיל ומין, המשתמשים מקבלים תובנות חשובות כגון BMI, משקל אידיאלי, BMR, צרכים קלוריים ואחוז שומן. מדדים אלה תורמים להבנה של מצב הבריאות, תכנון שגרות כושר ומעקב אחר התקדמות.

הכלי משתמש בנוסחאות מוכרות כמו Harris-Benedict ו-Mifflin-St Jeor לחישוב BMR, וכן בקלאסיפיקציות סטנדרטיות ל־BMI. הממשק הידידותי ממוזער את הקושי בהזנת הנתונים ומציג את התוצאות בפורמטים ברורים וקלים להבנה. תכונות נוספות כגון שמירת היסטוריה, החלפת יחידות ויצוא תוצאות הופכות אותו לכלי רב-תכליתי לשימוש יומיומי, בקונטקסט מקצועי או בהדרכת בריאות.

בין אם אתם חובבי כושר, מאמנים או רופאים, מחשבון זה מספק הערכות אמינות ומהירות שתומכות במטרות הבריאות וההחלטות שלכם. מעוצב לפי תקני נגישות המאפשרים התאמה לשפות ויחידות שונות כדי לפנות לקהל גלובלי. השתמשו בו כדי להניע, ליידע או לייעל את מסע הכושר או התכנית של הלקוחות שלכם.

איך להשתמש

1. הזינו את המשקל והגובה בשדות.
2. מלאו את הגיל ובחרו מין.
3. בחרו את רמת הפעילות אם אתם מחשבים צרכים קלוריים.
4. לחצו על 'חשב' או המתינו לעדכון בזמן אמת.
5. סקור את הנתונים והתובנות שמופיעות. השתמשו באפשרויות יצוא או שיתוף לפי הצורך.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

מה זה BMI ומדוע זה חשוב?

החישובים מדויקים?

נתונים נשמרים או משותפים?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

חקור כלים קשורים

יותר פתרונות לצרכים שלך

Milliliters to Ounces ConverterAbstract icon representing volume conversion with shapes indicating ml to oz.

המר ml ל-oz (US fl oz)

מרה mol ל-oz מדויקת לשפים, צוות מעבדה ומטיילים שממירה במהירות ובדיוק נפחים נוזליים בתכנים מתודולוגיים או בתכנון מסעות.

Volume to Mass Converter Icon Bold central circular glyph illustrating ml to g conversion with density context.

המרת נפח לגרמים

מומר מ״ל לגרמים using הצפיפות; שימושי לשפים, כימאים ותלמידים הצורכים משקל נוזל מהיר ומדויק מהנפח.

Milliliters to Liters Conversion IconFlat bold beaker icon with blue liquid illustrating ml to L conversion

מיליליטרים לליטרים

ממיר יחידות קל הממיר מיליליטרים לליטרים לשפים, מדענים ותלמידים הזקוקים לחישובי נפח נוזלים מהירים.

\nMKV to AVI Converter Icon\nBold blue rounded film strip with a white inner frame representing video format conversion from MKV to AVI\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n

המר MKV ל-AVI

כלי מבוסס שרת שממיר קבצי MKV ל-AVI, המתאים למվիוני וידאו ואספני תקליטים שזקוקים לתצוגה AVI.

המשוב שלך חשוב

עזור לנו לשפר