מחשבון כושר
הערכת מהירה של ה-BMI, BMR, משקל אידיאלי ואחוז שומן הגוף באמצעות המחשבון החינמי והידידותי שלנו.

בדוק את זה בעצמך
אודות כלי זה
המחשבון שלנו הוא כלי מקוון מקיף שנבנה כדי לסייע לאנשים ולמקצועני בריאות להעריך במהירות ובדיוק מדדים חשובים לבריאות. על ידי הזנת נתונים בסיסיים כגון משקל, גובה, גיל ומין, המשתמשים מקבלים תובנות חשובות כגון BMI, משקל אידיאלי, BMR, צרכים קלוריים ואחוז שומן. מדדים אלה תורמים להבנה של מצב הבריאות, תכנון שגרות כושר ומעקב אחר התקדמות.
הכלי משתמש בנוסחאות מוכרות כמו Harris-Benedict ו-Mifflin-St Jeor לחישוב BMR, וכן בקלאסיפיקציות סטנדרטיות ל־BMI. הממשק הידידותי ממוזער את הקושי בהזנת הנתונים ומציג את התוצאות בפורמטים ברורים וקלים להבנה. תכונות נוספות כגון שמירת היסטוריה, החלפת יחידות ויצוא תוצאות הופכות אותו לכלי רב-תכליתי לשימוש יומיומי, בקונטקסט מקצועי או בהדרכת בריאות.
בין אם אתם חובבי כושר, מאמנים או רופאים, מחשבון זה מספק הערכות אמינות ומהירות שתומכות במטרות הבריאות וההחלטות שלכם. מעוצב לפי תקני נגישות המאפשרים התאמה לשפות ויחידות שונות כדי לפנות לקהל גלובלי. השתמשו בו כדי להניע, ליידע או לייעל את מסע הכושר או התכנית של הלקוחות שלכם.
איך להשתמש
1. הזינו את המשקל והגובה בשדות.
2. מלאו את הגיל ובחרו מין.
3. בחרו את רמת הפעילות אם אתם מחשבים צרכים קלוריים.
4. לחצו על 'חשב' או המתינו לעדכון בזמן אמת.
5. סקור את הנתונים והתובנות שמופיעות. השתמשו באפשרויות יצוא או שיתוף לפי הצורך.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים
מצא תשובות מהירות
מה זה BMI ומדוע זה חשוב?
החישובים מדויקים?
נתונים נשמרים או משותפים?
ביקורות משתמשים
ראה מה אחרים אומרים
חקור כלים קשורים
יותר פתרונות לצרכים שלך
המר ml ל-oz (US fl oz)
מרה mol ל-oz מדויקת לשפים, צוות מעבדה ומטיילים שממירה במהירות ובדיוק נפחים נוזליים בתכנים מתודולוגיים או בתכנון מסעות.
המרת נפח לגרמים
מומר מ״ל לגרמים using הצפיפות; שימושי לשפים, כימאים ותלמידים הצורכים משקל נוזל מהיר ומדויק מהנפח.
המשוב שלך חשוב
עזור לנו לשפר