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Calculateur RMR
Estimez rapidement votre métabolisme de repos avec ce calculateur en ligne gratuit, conçu pour les passionnés de santé, entraîneurs et professionnels de la nutrition.
Vérifiez par vous-même
À propos de cet outil
Le calculateur RMR offre aux utilisateurs une méthode simple pour estimer leur taux métabolique de repos (RMR), qui reflète les calories brûlées au repos. Ce calcul aide à concevoir des plans nutritionnels et sportifs efficaces. L’outil prend en charge plusieurs formules telles que Harris-Benedict et Mifflin-St Jeor, avec choix selon la précision ou la préférence.
Les utilisateurs saisissent leur âge, poids, taille et sexe pour obtenir une estimation personnalisée de la dépense calorique journalière. Conçu pour les professionnels de la santé, entraîneurs et toute personne souhaitant comprendre son métabolisme, le calculateur fournit des résultats rapides et fiables avec des explications claires. Les fonctionnalités avancées incluent la prise en charge de plusieurs unités, l’historique des calculs et les options de partage.
Utilisez ce calculateur pour optimiser vos régimes, surveiller votre santé ou atteindre vos objectifs fitness. Son interface intuitive garantit que même les novices peuvent obtenir des évaluations précises sans difficulté.
Comment utiliser
1. Entrez votre âge en années.
2. Saisissez votre poids selon le système de mesure choisi.
3. Indiquez votre taille en conséquence.
4. Sélectionnez votre sexe.
5. Choisissez la formule préféré (par exemple, Harris-Benedict).
6. Cliquez sur 'Calculer' pour voir votre RMR en calories par jour.
FAQ/Ressources supplémentaires
Trouvez des réponses rapides
Qu’est-ce que le métabolisme de repos (RMR)?<br/>
Ce calculateur est-il précis?<br/>
Puis-je utiliser des unités impériales?<br/>
Le calculateur prend-il en compte le niveau d’activité?<br/>
Cet outil est-il adapté à un usage médical?<br/>
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