Calculateur de Calories

Estimez rapidement vos besoins caloriques quotidiens avec notre calculateur en ligne gratuit, adapté pour la santé, la remise en forme et la gestion du poids.

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À propos de cet outil

Notre calculateur de calories est un outil en ligne convivial conçu pour aider les individus et les professionnels de la santé à estimer leurs besoins caloriques quotidiens. En saisissant des détails personnels comme l'âge, le sexe, le poids, la taille, le niveau d'activité et les objectifs, les utilisateurs reçoivent un calcul précis de leur métabolisme de base (BMR) et de leur dépense énergétique totale (TDEE). Cela facilite l'élaboration de stratégies diététiques, sportives ou de contrôle du poids personnalisées. L'outil utilise des formules scientifiquement établies comme la méthode Mifflin-St Jeor pour une grande précision, supporte les unités métriques et impériales. Les utilisateurs saisissent aisément leurs données dans des champs simples, et les résultats s'affichent clairement avec des explications et recommandations. Des options avancées permettent d'enregistrer les entrées ou d'exporter les résultats. Le design est responsive et accessible, fonctionnant parfaitement sur tous types d'appareils. Que vous soyez entraîneur ou utilisateur individuel, ce calculateur fournit des insights précis, rapides et précieux pour prendre des décisions santé éclairées.

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Comment utiliser

1. Saisissez votre âge, sexe, poids et taille.
2. Sélectionnez votre niveau d'activité (de sédentaire à très actif).
3. Choisissez votre objectif (maintien, perte ou gain de poids).
4. Cliquez sur 'Calculer' pour voir votre besoin calorique journalier.

FAQ/Ressources supplémentaires

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Quelle est la précision du calcul des calories?

Puis-je alterner entre unités métriques et impériales?

Ce calculateur convient-il aux athlètes?

Puis-je sauvegarder ou partager mes résultats?

Inclut-il des répartitions de macronutriments?

Le outil est-il conforme à la confidentialité des données de santé?

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