Kalorieberegner

Om dette værktøj

Vores kaloriecalculator er et brugervenligt onlineværktøj, der hjælper enkeltpersoner og sundhedsprofessionelle med at estimere deres daglige energibehov. Ved at indtaste personlige oplysninger som alder, køn, vægt, højde, aktivitetsniveau og mål får brugerne en nøjagtig beregning af deres basalstofskifte (BMR) og samlede energiforbrug (TDEE). Dette støtter udviklingen af personlige diæt-, fitness- eller vægtstyringsstrategier. Værktøjet bruger videnskabeligt validerede formler som Mifflin-St Jeor for høj præcision og understøtter både metriske og imperiale enheder. Brugere kan nemt indtaste data i intuitive felter, og resultaterne vises tydeligt med forklaringer og anbefalinger. Avancerede muligheder inkluderer gemme af input og eksport af resultater. Designet er responsivt og tilgængeligt på alle enheder. Uanset om du er træner eller individuel bruger, giver dette værktøj hurtige, præcise og værdifulde indsigter til sundhedsbeslutninger.

Log ind for at se al din brug