Harris-Benedict-Rechner

Berechnen Sie schnell und genau Ihren Grundumsatz mit unserem kostenlosen Harris-Benedict-Rechner, ideal für Gesundheit, Fitness und Ernährungsplanung.

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Über dieses Tool

Der Harris-Benedict-Rechner ist ein intuitives Online-Tool, das Nutzern hilft, ihren Grundumsatz (BMR) zu schätzen – die Anzahl der Kalorien, die bei Ruhe erforderlich sind, um grundlegende Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Basierend auf der weit verbreiteten Harris-Benedict-Formel erfordert der Rechner Ihre Angaben zu Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht, um schnelle und zuverlässige Ergebnisse zu liefern.

Mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche richtet sich das Tool an Gesundheitsbewusste, Ernährungsberater und Fitnesstrainer, die individuelle Ernährungs- und Trainingspläne erstellen möchten. Die Kernfunktionen umfassen Eingabedatenvalidierung, Echtzeitberechnungen sowie Export- oder Kopieroptionen für Gesundheitsakten oder Beratung.

Ob Sie Diätpläne anpassen oder Fortschritte im Fitness verfolgen – das Verständnis Ihres Grundumsatzes ist essenziell. Dieses Tool vereinfacht den Prozess, liefert innerhalb von Sekunden umsetzbare Daten und unterstützt personalisierte Gesundheitsstrategien.

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Wie man es benutzt

1. Geben Sie Ihr Alter in Jahren ein.
2. Wählen Sie Ihr Geschlecht aus.
3. Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern oder Zoll ein.
4. Tragen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein.
5. Klicken Sie auf 'Berechnen', um Ihren BMR zu sehen.

FAQs/Zusätzliche Ressourcen

Finden Sie schnelle Antworten

Was ist die Harris-Benedict-Formel?

Kann ich diesen Rechner für Bodybuilding oder Gewichtsverlust verwenden?

Ist dieser Rechner für Schwangere geeignet?

Unterstützt der Rechner metrische und imperialistische Einheiten?

Ist der Rechner kostenlos?

Nutzerbewertungen

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