Viktberäkning för Gymmet

About This Tool

Viktberäknaren för gymmet är ett kraftfullt onlineverktyg som hjälper dig att fastställa de bästa vikterna för dina styrketräningsövningar. Genom att ange kroppsvikt, erfarenhetsnivå och övningstyp, får du personliga rekommendationer baserat på din prestanda och mål.

Oavsett om du är ny eller erfaren hjälper detta verktyg dig att justera träningen för maximal säkerhet och resultat. Det stödjer beräkning av estimerad 1RM, ger rekommendationer för belastning i procent och ger råd för överbelastning, så du kan utvecklas stegvis. Den användarvänliga designen möjliggör snabb inmatning och snabb visning av resultaten, perfekt för tränare, idrottare och fitnessentusiaster.

Viktiga funktioner inkluderar inmatningsanpassning, visuella framstegsdiagram och flera enhetsalternativ (kg/lb). Det är idealiskt för daglig planering, förbättringsövervakning och att sätta realistiska mål. Konstruktionen är tydlig, lätt att använda och främjar hälsosamma träningsvanor för bättre resultat.

Sign in to see all your usage