Kaloriräknare

Uppskatta ditt dagliga kaloribehov snabbt med vår kostnadsfria online-räknare, perfekt för fitness, diet- och hälsoplanering.

Modern SVG icon representing a calorie calculator with a fork, knife, and apples A flat, contemporary icon with a fork and knife crossing over an apple, symbolizing calorie counting and nutrition Calories

Kontrollera själv

About This Tool

Vår 'kaloriräknare' är ett användarvänligt onlineverktyg som hjälper individer att bestämma deras dagliga kaloribehov baserat på faktorer som ålder, kön, vikt, längd och aktivitetsnivå.
Det använder vetenskapligt validerade formler som Mifflin-St Jeor för att beräkna basalmetabolism (BMR), som sedan justeras för att uppskatta det totala energiförbrukningen (TDEE). Det hjälper användare att planera dieter, följa vikt och förbättra allmänt välbefinnande.
Verktyget stöder både metriska och imperiella enheter, vilket gör det användbart globalt. Användaren fyller i sina data, väljer aktivitetsnivå från en dropdown och får omedelbart detaljerade kaloriuppskattningar med alternativen makronäringsfördelningar. Avancerade funktioner som att spara resultat, exportera och anpassa enheter finns tillgängliga för engagerade användare.
Oavsett om du är hälsomedveten, dietist eller vårdgivare förenklar denna kalkylator komplexa näringsberäkningar i ett intuitivt gränssnitt, vilket möjliggör snabba, precisa beslut för personlig hälsa eller kundrådgivning.

How to Use

1. Ange din ålder, kön, vikt och längd.
2. Välj ditt aktivitetsnivå i dropdown-menyn.
3. Klicka på 'Beräkna' för att se ditt dagliga kaloribehov.
4. Valfritt: spara, kopiera eller exportera resultaten för framtida referens.

FAQs/Additional Resources

Find Quick Answers

Hur exakt är denna kaloriräknare?

Kan jag växla mellan metriska och imperialistiska enheter?

Är detta verktyg lämpligt för viktminskning eller viktökning?

Kan jag spara mina tidigare beräkningar?

Är kaloriberegningen lämplig för barn eller äldre?

User Reviews

See What Others Are Saying

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Explore Related Tools

More Solutions for Your Needs

Code Editor with jQuery SymbolA modern SVG illustration representing a code editor with jQuery symbols for a web development tool.jQuery

jQuery Codepen Redigerare

En gratis, interaktiv online-redigerare för att skriva, testa och dela jQuery-kodsnuttar, perfekt för utvecklare och nybörjare som vill snabbt skapa prototyper och felsöka.

SVG representation of a JSON jq Query calculatorA modern, minimal icon depicting code brackets and JSON data, representing a jq calculator tool.

JSON Fråge-Calculator

En online jq-kalkylator som möjliggör för utvecklare och dataanalytiker att testa, debugga och köra jq-skript mot JSON-data direkt.

Icon representing a calculator plugin with buttons and operationsA modern, abstract SVG icon depicting a calculator with buttons, suited for a calculator plugin tool category

Beräknar-Plugin

Enkelt att integrera en anpassningsbar kalkylator i din webbplats med vårt gratis jQuery-plugin, perfekt för interaktiva matematik- och konverteringsuppgifter.

SVG icon representing age calculation with a calendar and clock Minimalist SVG showing a calendar with a clock overlay, symbolizing age and date calculation Birth Date

Ålderskalkylator

Räkna ut din ålder snabbt med vår kostnadsfria online-kalkylator som beräknar ålder i år, månader och dagar från ditt födelsedatum.

Your Feedback Matters

Help Us to Improve