Kalorikalkulator
Estimér raskt ditt daglige kaloribehov med vår gratis online kalkulator, egnet for trening, diett og helsesuponering.

Sjekk selv
Om dette verktøyet
Vår 'kalorikalkulator' er et brukervennlig onlineverktøy som hjelper enkeltpersoner å fastslå sitt daglige kaloribehov basert på faktorer som alder, kjønn, vekt, høyde og aktivitetsnivå.
Den bruker vitenskapelig validerte formler som Mifflin-St Jeor for å beregne basalmetabolismen (BMR), som deretter tilpasses aktivitetsnivået for å estimere det totale energiforbruket (TDEE). Dette gjør det enklere å planlegge dietter, følge vekt og forbedre generell helse.
Verktøyet støtter både metriske og imperiale enheter, hvilket sikrer globalt bruk. Brukere skriver inn data, velger aktivitetsnivå fra en rullegardinmeny og får umiddelbart detaljerte kalorieestimater med valgbare makronæringsfordelinger. Avanserte funksjoner som å lagre resultater, eksportere og tilpasse enhetene finnes for aktive brukere.
Enten du er helsebevisst, ernæringsfysiolog eller helsearbeider – denne kalkulatoren gjør komplekse ernæringsberegninger enkle i et intuitivt grensesnitt, noe som muliggjør raske, nøyaktige beslutninger for personlig helse eller klientrådgivning.
Hvordan bruke
1. Oppgi alderen, kjønnet, vekten og høyden.
2. Velg aktivitetsnivå i rullegardinmenyen.
3. Klikk 'Beregn' for å se ditt daglige kaloribehov.
4. Valgfritt: lagre, kopier eller eksporter resultater for senere bruk.

Ofte stilte spørsmål / Ytterligere ressurser
Finn raske svar
Hvor nøyaktig er denne kalorikalkulatoren?
Kan jeg bytte mellom metriske og imperiale enheter?
Er dette verktøyet egnet for vekttap eller vektøkning?
Kan jeg lagre tidligere kalkulasjoner?
Er kaloriberegningen egnet for barn eller eldre?
Brukeranmeldelser
Se hva andre sier
Utforsk relaterte verktøy
Flere løsninger for dine behov
Sparplan Kalkulator
Velg raskt dine sparebeløp med vårt gratis online-verktøy, perfekt for investorer, finansplanleggere og alle som planlegger systematisk investering.
Pensjonsutbetalingskalkulator
Enkelt beregn framtidig pensjon i Norge med vår gratis online kalkulator for ansatte i offentlig sektor.
Din tilbakemelding er viktig
Hjelp oss å forbedre oss