Hjärtfrekvenszon-beräknare

About This Tool

Vår Hjärtfrekvenszon-beräknare är ett användarvänligt onlineverktyg som hjälper individer och tränare att bestämma deras optimala träningseffektzoner. Genom att mata in ålder och eventuellt vilopuls får användaren personligt anpassade intervaller baserat på standard- och justerade formler. Dessa zoner optimerar träningen för fettförbränning, uthållighet eller maximal prestation.

Det enkla gränssnittet innehåller tydliga fält för inmatning, en framträdande kalkylknapp och detaljerade, färgkodade resultat för enkel förståelse. Utmärkt för användning på dator och mobiler, vilket gör att du kan träna var du än är. Oavsett om du förbereder dig för ett maraton, vill förbättra din allmänna fitness eller återhämta dig från skada, ger kunskap om dina hjärtfrekvenszoner ett effektivt och säkert träningsupplägg.

Ytterligare funktioner inkluderar export av resultat, spara historik och tips för korrekt hjärtfrequenssträning. Utformat för idrottare, tränare och hälsomedvetna användare, ger detta verktyg precisa, realtidsdata för anpassat träningsprogram.

Sign in to see all your usage