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Calculadora RMR
Estime rapidamente sua taxa metabólica de repouso com esta calculadora online gratuita, criada para entusiastas de saúde, treinadores e profissionais de nutrição.
Verifique você mesmo
About This Tool
A Calculadora RMR oferece aos usuários uma maneira simples de estimar sua Taxa Metabólica de Repouso (RMR), que reflete as calorias queimadas em repouso. Esse cálculo ajuda a criar planos de nutrição e exercício eficazes. A ferramenta suporta múltiplas fórmulas como Harris-Benedict e Mifflin-St Jeor, com opções de escolha baseadas na precisão ou preferência.
Os usuários inserem idade, peso, altura e sexo para obter uma estimativa personalizada do gasto calórico diário. Projetada para profissionais de saúde, treinadores e qualquer pessoa interessada em entender seu metabolismo, a calculadora fornece resultados rápidos e confiáveis com explicações claras. Recursos avançados incluem suporte para múltiplas unidades, histórico de cálculos e opções de compartilhamento.
Use esta calculadora para otimizar dietas, monitorar saúde ou alcançar metas de fitness. Sua interface intuitiva garante que até iniciantes possam obter avaliações precisas sem dificuldades.
How to Use
1. Insira sua idade em anos.
2. Preencha seu peso na unidade de medida preferida.
3. Insira sua altura.
4. Selecione seu sexo.
5. Escolha a fórmula (por exemplo, Harris-Benedict).
6. Clique em 'Calcular' para ver seu RMR em calorias por dia.
FAQs/Additional Resources
Find Quick Answers
O que é a taxa metabólica de repouso (RMR)?<br/>
Quão preciso é este calculador?<br/>
Posso usar unidades imperiais?<br/>
Este cálculo leva em consideração o nível de atividade?<br/>
Este é adequado para uso médico?<br/>
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