Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
حاسبة معدل الأيض في الراحة
قم بتقدير معدل الأيض في الراحة بسرعة باستخدام هذه الأداة المجانية سهلة الاستخدام، المصممة لمحبي الصحة، المدربين، والمتخصصين في التغذية.
تحقق بنفسك
عن هذه الأداة
توفر حاسبة RMR وسيلة سهلة للمستخدمين لتقدير معدل الأيض في الراحة (RMR)، والذي يعكس السعرات التي يحترقها الجسم خلال الراحة. يساعد هذا الحساب في تصميم خطط تغذية ولياقة فعالة. يدعم الأداة عدة صيغ مثل Harris-Benedict و Mifflin-St Jeor، مع خيارات للاختيار بحسب الدقة أو التفضيل.
يدخل المستخدمون عمرهم، وزنهم، طولهم، وجنسهم لتلقي تقدير شخصي لاستهلاك السعرات اليومي. صُممت لخبراء الصحة، المدربين، وكل من يرغب في فهم عمليات الأيض، وتوفر الحاسبة نتائج سريعة وموثوقة مع شرح واضح. من الميزات المتقدمة دعم عدة وحدات، سجل الحسابات، وخيارات المشاركة.
استخدم هذه الأداة لتحسين الأنظمة الغذائية، ومراقبة الصحة، وتحقيق أهداف اللياقة. واجهتها سهلة الاستخدام تضمن أن حتى المبتدئين يمكنهم الحصول على تقييمات دقيقة بدون عناء.
كيفية الاستخدام
1. أدخل عمرك بالسنوات.
2. أدخل وزنك بوحدة القياس التي تختارها.
3. أدخل طولك.
4. اختر جنسك.
5. حدد الصيغة المفضلة (مثل Harris-Benedict).
6. اضغط على 'حساب' لعرض RMR الخاص بك بالسعرات في اليوم.
الأسئلة الشائعة/موارد إضافية
اعثر على إجابات سريعة
ما هو معدل الأيض في الراحة (RMR)؟<br/>
ما مدى دقة هذا الحساب؟<br/>
هل يمكنني استخدام الوحدات الامبراطورية؟<br/>
هل يأخذ الحساب مستوى النشاط في الاعتبار؟<br/>
هل هذه الأداة مناسبة للاستخدام الطبي؟<br/>
مراجعات المستخدمين
شاهد ما يقوله الآخرون
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
استكشف الأدوات ذات الصلة
المزيد من الحلول لاحتياجاتك
حاسبة النيكوتين للتدخين الإلكتروني
احسب استهلاكك للنيكوتين أثناء التدخين الإلكتروني باستخدام أداتنا المجانية، مناسبة للمدخنين الإلكترونيين، والخبراء الصحيين، والأبحاث الصحية.
حاسبة تقاعد NHS
قدر بسهولة مزايا تقاعد NHS باستخدام هذه الأداة المجانية على الإنترنت، المصممة لموظفي NHS والمُتقاعدين ومخططي التقاعد.
ملاحظاتك تهمنا
ساعدنا على التحسن