Calculadora Harris-Benedict

About This Tool

A Calculadora Harris-Benedict é uma ferramenta online intuitiva projetada para ajudar os usuários a estimar sua Taxa Metabólica Basal (BMR) — a quantidade de calorias necessárias em repouso para manter funções vitais. Baseada na equação Harris-Benedict, ela exige sua idade, sexo, altura e peso para fornecer resultados rápidos e confiáveis.

Com uma interface amigável, destina-se a entusiastas de saúde, nutricionistas e treinadores que desejam criar planos personalizados de nutrição e exercícios. As funcionalidades principais incluem validação de entrada de dados, cálculos em tempo real e opções para exportar ou copiar resultados para registros de saúde ou consultas.

Quer você ajuste sua dieta ou acompanhe seu progresso fitness, compreender seu BMR é essencial. Esta ferramenta simplifica o processo, entregando dados práticos em segundos, promovendo melhores resultados de saúde e estratégias de bem-estar personalizadas.

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