Calculadora de Fitness

About This Tool

Nossa calculadora de fitness é uma ferramenta online completa projetada para ajudar indivíduos e profissionais de saúde a avaliar rapidamente e com precisão indicadores-chave de saúde. Inserindo dados básicos como peso, altura, idade e sexo, os usuários obtêm insights valiosos como IMC, peso ideal, TMB, necessidades calóricas e percentual de gordura corporal. Essas métricas ajudam a compreender o estado de saúde, planejar rotinas de exercícios ou acompanhar o progresso.

A ferramenta usa fórmulas reconhecidas como Harris-Benedict e Mifflin-St Jeor para cálculos de TMB, além de classificações padrão de IMC. Sua interface intuitiva facilita a entrada de dados e apresenta resultados de forma clara e compreensível. Funções adicionais como salvar histórico, alternar unidades e exportar resultados tornam-na versátil para uso diário, orientações profissionais ou coaching de saúde.

Seja entusiasta do fitness, treinador ou profissional de saúde, esta calculadora oferece avaliações confiáveis e instantâneas para apoiar seus objetivos de saúde e decisões. Projetada conforme padrões de acessibilidade, permite personalizações de idioma e unidades para um público global. Use para motivar, informar ou otimizar sua jornada de fitness ou a de seus clientes.

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