Hartslagzone Calculator

About This Tool

De Hartslagzone Calculator is een gebruiksvriendelijk online hulpmiddel dat je helpt jouw optimale Zone 2 hartslagbereik te bepalen op basis van persoonlijke gegevens zoals leeftijd en rusthartslag. Door snelle en accurate berekeningen stelt deze tool gebruikers in staat hun cardio-training effectief af te stemmen, zodat ze binnen de juiste hartslagzone blijven voor betere uithoudingsvermogen en vetverbranding.

Het instrument vraagt om belangrijke input zoals leeftijd, rusthartslag, en optioneel gewicht en conditieniveau. Het gebruikt scientifically accepted formulas om de onder- en bovengrenzen van Zone 2 te bepalen, meestal tussen 60-70% van je maximale hartslag, met gebruik van de Karvonen-methode als rusthartslag bekend is. De resultaten worden duidelijk weergegeven en kunnen worden gekopieerd, gedeeld of geëxporteerd.

Geschikt voor fitnessliefhebbers, trainers en gezondheidsprofessionals, ondersteunt deze calculator diverse trainingsdoelen, zoals vetverlies en cardiovasculaire gezondheid. De eenvoudige interface en directe resultaten maken het een onmisbaar hulpmiddel voor het optimaliseren van je workouts en het monitoren van je voortgang.

Sign in to see all your usage