Hartslagzone Calculator

About This Tool

Deze Hartslagzone Calculator helpt gebruikers hun ideale trainingsintensiteit te bepalen op basis van leeftijd en rusthartslag. Door de maximale hartslag (220 minus leeftijd) te berekenen, worden de hartslaggebieden opgedeeld in vijf belangrijke zones: warming-up, vetverbranding, cardio, anaeroob en maximale inspanning. Deze zones zorgen dat gebruikers hun trainingen beter kunnen afstemmen voor betere resultaten en veiligheid.

De calculator biedt eenvoudige invoervelden voor leeftijd en rusthartslag, met directe weergave van de hartslagbereiken voor elke zone inclusief korte uitleg over de voordelen ervan. Geschikt voor fitnessfans, atleten, coaches en professionals die de trainingsresultaten willen optimaliseren.

Extra functies: resultaten opslaan, delen via link en gegevens exporteren – ideaal voor persoonlijke tracking of coaching. Het gereedschap is responsief, toegankelijk, en ondersteunt hoge contrasten en toetsenbordinvoer, zodat het op elk apparaat naadloos werkt.

Of je nu uithoudingsvermogen, intervaltrainingen of algemene fitheid wilt verbeteren, deze wetenschappelijk onderbouwde en eenvoudig te begrijpen tool geeft je de juiste richtlijnen om je work-outs optimaal te benutten.

Sign in to see all your usage