TDEE Kalkulator

Beregn ditt daglige kaloribehov raskt og presist med vår gratis online TDEE-kalkulator, egnet for treningsentusiaster, kostholdsplaner og helseovervåking.

Total Daily Energy Expenditure Calculator IconSimple, modern icon representing a calculator with a flame to symbolize energy

Sjekk selv

Om dette verktøyet

TDEE-kalkulatoren (Total Daglig Energiforbruk) hjelper deg å estimere hvor mange kalorier du forbrenner hver dag basert på dine personlige data og aktivitetsnivå. Enten du ønsker å gå ned i vekt, beholde eller øke, er forståelsen av din TDEE avgjørende for effektiv helsestrategi.
Dette verktøyet samler inn data som alder, kjønn, vekt, høyde og aktivitetsnivå for å gjøre nøyaktige beregninger med anerkjente formler som Mifflin-St Jeor eller Harris-Benedict. Resultatene viser ditt Basalmetabolisme (BMR) og totale kaloribehov, tilpasset din livsstil og mål.
Perfekt for treningsentusiaster, idrettsutøvere, ernæringsfagfolk og alle som vil optimalisere helsen, gjør denne kalkulator det enkelt å planlegge dieter og treningsprogrammer med tillit. Brukervennlig, rask og fungerer på både datamaskin og mobil.
Funksjoner inkluderer valg av enheter, tydelig resultatvisning og muligheter for å lagre eller eksportere data, noe som gjør den til et komplett verktøy for å følge energiforbruk over tid.

Hvordan bruke

1. Angi alder, kjønn, vekt og høyde.
2. Velg ditt aktivitetsnivå og mål.
3. Se ditt beregnede TDEE umiddelbart.
4. Lagre eller eksporter resultatene etter behov.

Ofte stilte spørsmål / Ytterligere ressurser

Finn raske svar

Hva betyr TDEE?

Hvor nøyaktig er denne kalkulatoren?

Kan jeg velge ulike aktivitetsnivåer?

Er det gratis å bruke?

Kan jeg følge mine fremskritt?

Brukeranmeldelser

Se hva andre sier

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Utforsk relaterte verktøy

Flere løsninger for dine behov

Minimalist SVG of a calendar with a plus sign, representing due date calculationA clean outline of a calendar with a highlighted date and a plus sign indicating date addition, suitable for a due date calculator toolDue Date

Due Date Calculator

Calculate pregnancy or project due dates quickly with our free online tool, suitable for expectant parents, healthcare providers, and project managers.

BMI Calculator IconSimple, modern SVG of a person with height and weight indicators, representing BMI calculation, centered in the square.

Body Mass Index Calculator

Quickly calculate your Body Mass Index with our free online tool designed for health and fitness tracking.

Illustration of a grade calculator A modern, minimalistic icon representing a grade calculator for students and educators.

Karakterberegner

Raskt kalkuler din totale karakter med vår gratis online beregner, designet for elever og lærere å vurdere akademisk prestasjon enkelt.

Calorie Calculator IllustrationA flat design SVG showing a stylized calculator with a pulse icon to represent calorie counting🔥

Kalorikalkulator

Beregn raskt ditt daglige kaloribehov med vår gratis online kalorikalkulator, perfekt for helse, trening og ernæringsplanlegging.

Din tilbakemelding er viktig

Hjelp oss å forbedre oss