TDEE-Calculator

Om dette værktøj

TDEE-beregneren (Total Dagligt Energiforbrug) hjælper dig med at estimere, hvor mange kalorier du forbrænder hver dag baseret på dine personlige oplysninger og dit aktivitetsniveau. Uanset om du vil tabe dig, vedligeholde eller øge, er forståelsen af din TDEE afgørende for effektiv helsebistand.
Dette værktøj indsamler data som alder, køn, vægt, højde og aktivitetsniveau for at foretage præcise beregninger med anerkendte formler som Mifflin-St Jeor eller Harris-Benedict. Resultatet viser dit Basal Metabolisme (BMR) og samlede kaloribehov, tilpasset din livsstil og mål.
Perfekt for fitnessentusiaster, sportsudøvere, ernæringsfagfolk og alle, der vil optimere deres helbred, gør denne calculator det let at planlægge diæt- og træningsprogrammer med tillid. Den er brugervenlig, hurtig og fungerer på både desktop og mobil.
Funktioner inkluderer valg af enheder, tydelig resultatvisning og muligheder for at gemme eller eksportere data, hvilket gør den til et komplet værktøj til at følge din energiforbrugt over tid.

Log ind for at se al din brug