Online helingsverktøy

Verktøyet genererer en personlig mindfulness-plan fra noen få input og leverer en praktisk sekvens av aktiviteter for ønsket varighet. Den kombinerer humør, stress og modalitet for å produsere et klart sesjonsflyt som kan brukes uten spesialutstyr. Konseptuelt mates input inn i en lettvekts poengmodell som velger en passende blanding av aktiviteter og tildeler varigheter. Dette gir en gjentakende, datadrevet tilnærming til korte helingsøkter som brukere kan gjøre hvor som helst. Verdi ligger i konsistens, personvern og evnen til å skreddersy planen til individuelle mål. Bruksområder inkluderer raske 10–15 minutters stresskontroller, avslapning etter jobb eller daglige rolige rutiner. Systemet støtter flere modaliteter og valgfri kontekst (søvnkvalitet, hydrering) for å finjustere planen. Hovedfunksjoner er flerspråklige inndata, en algoritmisk plan-generator og en strukturert aktivitetsliste med varigheter og forventet humørpåvirkning. Mottakere inkluderer personer som søker umiddelbar lettelse, coacher som veileder klienter og undervisere som integrerer korte mindfulness-påminnelser i rutiner.