Outil de guérison en ligne

L'outil génère un plan de pleine conscience personnalisé à partir de quelques entrées, offrant une séquence pratique d'activités pour une durée choisie. Il combine l'humeur, le stress et la modalité pour produire un flux de séance clair qui peut être utilisé sans équipement spécialisé. Conception: les entrées alimentent un modèle de scoring léger qui sélectionne une combinaison d'activités et attribue des durées. Cela crée une approche reproductible et informée par les données pour des sessions de guérison courtes que les utilisateurs peuvent réaliser n'importe où.
La valeur réside dans la constance, la confidentialité et la capacité à adapter le plan aux objectifs individuels. Des cas d'usage incluent des vérifications de stress rapides de 10 à 15 minutes, une détente après le travail ou des routines calmes quotidiennes. Le système prend en charge plusieurs modalités et un contexte optionnel (qualité du sommeil, hydratation) pour affiner le plan. Les fonctionnalités clés comprennent l'entrée multi-champs, un générateur de plans algorithmique et une liste d'activités structurée avec durées et impact prévu sur l'humeur. Bénéficiaires: personnes recherchant un soulagement immédiat, coachs guidant des clients et enseignants intégrant des pauses mindfulness courtes dans les routines.