Harris-Benedict-kalkulator

Om dette verktøyet

Harris-Benedict-kalkulatoren er et intuitivt online-verktøy som hjelper brukere å estimere sin Basal Metabolic Rate (BMR) — antall kalorier kroppen trenger i hvile for å opprettholde grunnleggende funksjoner. Basert på den populære Harris-Benedict-formelen, krever den din alder, kjønn, høyde og vekt for raske og pålitelige resultater.

Med et brukervennlig grensesnitt er dette et verktøy for helseentusiaster, kostholdseksperter og trenere som ønsker å tilpasse ernærings- og treningsplaner. Nøkkelfunksjoner inkluderer data-validering, sanntidsberegning, og muligheten til å eksportere eller kopiere resultater for journalføring eller konsultasjoner.

Enten du justerer kostholdet eller følger treningsfremdriften, er det viktig å kjenne din BMR. Dette verktøyet gjør prosessen enklere ved å gi brukbare data på sekunder, og støtter bedre helse og tilpassede velværeplaner.

Logg inn for å se all din bruk