חישוב Harris Benedict

חשב במהירות ובדיוק את קצב המטבוליזם המנוחה שלך באמצעות חישוב Harris Benedict החינמי שלנו, מושלם לתוכניות בריאות, כושר ותזונה.

Harris Benedict Calculator RepresentationA modern, flat design SVG icon representing a calculator with human figure and metabolic symbols, in harmonious blue and gray tones.BMR

בדוק את זה בעצמך

אודות כלי זה

חישוב Harris Benedict הוא כלי אינטואיטיבי באינטרנט שנועד לעזור למשתמשים להעריך את קצב המטבוליזם המנוחה (BMR) — מספר הקלוריות שנדרשות במנוחה לשימור פונקציות בסיסיות בגוף. מבוסס על נוסחת Harris-Benedict הנפוצה, הכלי דורש את הגיל, המין, הגובה והמשקל שלכם כדי לספק תוצאות מהירות ומהימנות.

בממשק ידידותי למשתמש, הכלי מיועד לחובבי בריאות, תזונאים ומאמנים שרוצים לבנות תכניות תזונה ואימונים מותאמות אישית. הפונקציות המרכזיות כוללות אימות נתונים, חישובים בזמן אמת ואפשרות לייצא או להעתיק תוצאות לשימושים רפואיים או ייעוציים.

אם אתם מתאימים תפריט או עוקבים אחר ההתקדמות שלכם, היכרות עם ה-BMR שלכם חיונית. הכלי מכין את התהליך ומספק נתונים בשניות, ומקטין טעויות, ומאפשר אסטרטגיות אישיות יותר לבריאות ורווחה.

איך להשתמש

1. הזינו את הגיל שלכם בשנים.
2. בחרו את המין שלכם.
3. הזינו את הגובה בסנטימטרים או באינצ’ים.
4. הקישו את המשקל בקילוגרמים או בפונדים.
5. לחצו על 'חישוב' כדי לראות את ה-BMR שלכם.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

מהי נוסחת Harris-Benedict?

אפשר להשתמש בכלי זה לבניית שריר או לירידה במשקל?

הכלי תומך במדדים מסורתיים ומודרניים?

האם הכלי חינם?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

חקור כלים קשורים

יותר פתרונות לצרכים שלך

SVG representing statistical calculator for Johns Hopkins UniversityAn abstract, flat design icon illustrating a calculator with data charts for healthcare research.

מחשבון JHU

כלי מקוון חינמי לחישובים סטטיסטיים מדויקים המותאם לנתוני מחקר ורפואה של Johns Hopkins.

Calculator IconA minimalistic icon representing a calculator with basic functions, in modern flat design.

מחשבון JH

בצע חישובים מתמתיים בסיסיים במהירות עם המחשבון המקוון החינמי שלנו, מתאים לסטודנטים, מקצוענים ומבקרים מזדמנים.

Graph Data Analysis IconA modern minimal SVG representing a connected graph with nodes and edges, symbolizing data analysis and graph computation

Graph Data Calculator

A free online tool for analyzing graph data structures in JSON format, providing metrics and visualizations for data scientists and engineers.

Gutter and Downspout Calculator IllustrationAn SVG icon representing gutters and downspouts with clean lines and modern flat design

חישוב קצה המרזב והצנרת

הערכת מהירה של גדלי, קיבולת וחומרים של מרזבים וצנרות חינם באינטרנט, מושלם לבנייה, שיפוץ ותכנון ניקוז.

המשוב שלך חשוב

עזור לנו לשפר