Fitness Plan Builder

Fitness Plan Builder genererer personlige, tidsbegrensede treningsprogrammer ved å tolke brukerens mål, tilgjengelige dager og utstyr. Den koder standardtreningsprinsipper i en gjenta arbeidsflyt for å produsere strukturerte planer som en bruker kan følge eller dele med en trener.
Konstruksjonen velger øvelser etter bevegelsesmønster og mål, kopler dem til en ukentlig plan og anvender progresjonsregler som gradvis øker belastning eller volum. Den inkluderer substitusjoner når utstyr ikke er tilgjengelig og opprettholder sikkerhetsgrenser for å forhindre overtrening.
Målgruppen inkluderer personer som starter en ny treningssyklus, travle fagfolk og trenere som trenger skalerbare maler. Verktøyet skiller seg ut med automatisk periodisering, utstyrsbaserte substitusjoner og eksportbare formater for coaching-overføringer, kundevurderinger eller personlig planlegging.
Hovedfunksjoner: målramme og tidslinjeinnstillinger; daglige treningsøkter med sett, repetisjoner og hvile; tilpasset progresjonsplanlegging; valgbare deload-uker; og eksportalternativer for tekst eller strukturerte data.