Fitness Plan Builder

Fitness Plan Builder genera programmi di allenamento personalizzati e a tempo determinato interpretando gli obiettivi dell'utente, i giorni disponibili e l'attrezzatura. Codifica principi standard di allenamento in un flusso di lavoro ripetibile per produrre piani strutturati che l'utente può seguire o condividere con un coach.
Concettualmente seleziona esercizi in base al pattern di movimento e all'obiettivo, li mappa a un calendario settimanale e applica regole di progressione che aumentano lentamente carico o volume. Include sostituzioni quando l'attrezzatura non è disponibile e impone limiti di sicurezza per prevenire l'overtraining.
Il pubblico include individui all'inizio di un nuovo ciclo di allenamento, professionisti molto impegnati e trainer che necessitano di modelli scalabili. Il prodotto si distingue per la periodizzazione automatica, sostituzioni dipendenti dall'attrezzatura e formati esportabili per trasferimenti di coaching, revisioni di clienti o pianificazione personale.
Funzionalità principali: inquadratura degli obiettivi e input della timeline; allenamenti giornalieri con serie, ripetizioni e riposo; pianificazione della progressione adattativa; settimane di deload opzionali; opzioni di esportazione in testo o dati strutturati.