Hjertfrekvensson Kalkulator

Om dette verktøyet

Hjertfrekvensson kalkulatoren er et brukervennlig nettverktøy som hjelper deg å finne ditt optimale Zone 2-interval basert på personlige data som alder og hvilepuls. Ved å gjøre raske og nøyaktige beregninger, gir den brukerne muligheten til å tilpasse kondisjonstreningen effektivt, slik at du holder deg innenfor riktig pulssone for forbedret utholdenhet og fettforbrenning.

Verktøyet krever viktige opplysninger som alder, hvilepuls og eventuelt vekt og fittnessnivå. Det benytter anerkjente vitenskapelige formler til å avgjøre grensene for Zone 2, vanligvis mellom 60–70 % av maksimal puls, ofte med Karvonen-metoden hvis hvilepuls er kjent. Resultatene presenteres tydelig og kan kopieres, deles eller eksporteres.

Egnet for treningsentusiaster, trenere og helsepersonell, og støtter ulike treningsmål som fettap og kardiovaskulær helse. Enkelt brukergrensesnitt og umiddelbare resultater gjør dette til et uunnværligt verktøy for å optimalisere treningsøktene og følge utvikling over tid.

Logg inn for å se all din bruk