מחשב RMR

הערכת קצב המטבוליזם במנוחה במהירות באמצעות מחשבון חינמי קל לשימוש, המיועד לידידי בריאות, מאמנים ומקצועני תזונה.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

מחשב ה-RMR מציע למשתמשים דרך פשוטה להעריך את קצב המטבוליזם במנוחה (RMR), המשקף את הקלוריות שנשרפות במנוחה. חישוב זה מסייע בפיתוח תכניות תזונה ואימון יעילות. הכלי תומך במגוון נוסחאות כמו Harris-Benedict ו-Mifflin-St Jeor, עם אפשרויות לבחירה בהתאם לדיוק או להעדפה.

המשתמשים מזינים גיל, משקל, גובה ומין כדי לקבל הערכה מותאמת אישית של הצריכה הקלורית היומית. מיועד למקצועני בריאות, מאמנים וכל מי שרוצה להבין את המטבוליזם שלו, המחשב מספק תוצאות מהירות ומהימנות עם הסברים ברורים. תכונות מתקדמות כוללות תמיכה במגוון יחידות, היסטוריית חישובים ואפשרויות שיתוף.

השתמשו במחשב זה כדי לייעל דיאטות, לעקוב אחר הבריאות ולהשיג יעדי כושר. הממשק הידידותי מבטיח שגם מתחילים יוכלו לקבל הערכות מדויקות בקלות.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזינו את גילכם בשנים.
2. מלאו את המשקל במערכת המדידה שנבחרה.
3. הזינו את הגובה.
4. בחרו את המין שלכם.
5. בחרו את הנוסחה (למשל, Harris-Benedict).
6. לחצו על 'חשב' כדי להציג את ה-RMR בקלוריות ליום.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

מה זה קצב מטבוליזם במנוחה (RMR)?

כמה מדויק המחשב הזה?

אפשר להשתמש ביחידות אימפריאליות?

האם המחשב לוקח בחשבון את רמת הפעילות?

האם הכלי מתאים למטרות רפואיות?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים