Calculadora de Proteínas

Calcula rápida y fácilmente tu ingesta diaria ideal de proteínas con nuestra herramienta en línea gratuita, diseñada para entusiastas del fitness, dietistas y profesionales de la salud.

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Sobre esta herramienta

Nuestra Calculadora de Proteínas es una herramienta en línea fácil de usar, diseñada para ayudar a los usuarios a determinar su ingesta recomendada de proteínas diarias según factores como peso, edad, género y nivel de actividad. Inspirada en las pautas de alimentación de JJ Virgin, es adecuada para quienes desean mejorar su salud, apoyar el crecimiento muscular o gestionar su peso.

El cálculo requiere datos básicos como peso, edad, género y nivel de actividad para ofrecer recomendaciones personalizadas en gramos por día. Soporta tanto unidades métricas como imperiales para mayor flexibilidad. Los usuarios ingresan sus datos, seleccionan opciones y hacen clic en 'Calcular' para obtener resultados instantáneos. La salida incluye la cantidad recomendada de proteínas diarias, con contexto — aumento muscular, pérdida de peso o mantenimiento.

Con un diseño moderno y limpio, la herramienta es completamente adaptable y accesible en computadores y dispositivos móviles. Entre funciones adicionales se incluyen guardar resultados anteriores, cambiar entre modo oscuro / claro y compartir los resultados. Es perfecta para entrenadores, dietistas y todos los interesados en optimizar su nutrición siguiendo lineamientos científicos.

Preciso, rápido y fácil de entender, este calculador permite a los usuarios tomar decisiones alimentarias informadas y alcanzar sus metas de salud.

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Cómo usar

1. Ingresa tu peso en kg o lbs.
2. Escribe tu edad.
3. Selecciona género y nivel de actividad.
4. Pulsa 'Calcular'.
5. Revisa tu ingesta diaria recomendada en gramos y notas correspondientes.

Preguntas frecuentes / Recursos adicionales

Encuentre respuestas rápidas

¿Qué precisión tiene este calculador de proteínas?

¿Puedo cambiar entre libras y kilogramos?

¿Es adecuado para uso clínico o médico?

¿Puedo guardar o compartir mis resultados?

¿Soporta múltiples idiomas?

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