Calculadora Smolov Jr

Sobre esta herramienta

La Calculadora Smolov Jr. es una herramienta en línea especializada, diseñada para ayudar a atletas de fuerza y entrenadores a planificar rápida y precisamente su programa de sentadillas Smolov Jr. Al ingresar tu máximo en sentadillas (1RM) y la duración deseada, la herramienta calcula los porcentajes semanales de carga, los esquemas de series y repeticiones y genera un plan de entrenamiento detallado.

Su interfaz amigable permite una entrada rápida de datos y la visualización inmediata de resultados, ahorrando tiempo y evitando errores. El plan generado es claro, organizado y lista para exportar, facilitando el seguimiento del progreso en ciclos de entrenamiento intensivos.

Ya seas principiante o avanzado, esta herramienta ofrece programas precisos y personalizables. Soporta unidades métricas e imperiales, proporciona gráficos para visualizar el progreso y funciones para exportar o cargar planes antiguos. Diseñado para gimnasios, atletas y entrenadores, simplifica la planificación de ciclos y aumenta la eficiencia del entrenamiento.

Automatizando cálculos complejos, la Calculadora Smolov Jr. permite que los usuarios se enfoquen en la ejecución y mejora, logrando aumentos de rendimiento óptimos en tu ciclo de entrenamiento.

Inicie sesión para ver todo su uso