Kalorienrechner

Schätzen Sie schnell Ihren täglichen Kalorienbedarf mit unserem kostenlosen Online-Rechner, ideal für Fitness, Diät und Gesundheitsplanung.

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Über dieses Tool

Unser 'Kalorienrechner' ist ein benutzerfreundliches Online-Tool, das Einzelpersonen dabei unterstützt, ihren täglichen Kalorienbedarf basierend auf Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Aktivitätsniveau zu ermitteln.
Es verwendet wissenschaftlich validierte Formeln wie Mifflin-St Jeor, um den Grundumsatz (BMR) zu berechnen, der dann anhand des Aktivitätsniveaus angepasst wird, um den Gesamtenergieverbrauch (TDEE) abzuschätzen. Damit können Nutzer Diäten planen, Gewichtskontrolle verfolgen und die Gesundheit verbessern.
Das Tool unterstützt sowohl metrische als auch imperialistische Einheiten, sodass es weltweit nutzbar ist. Nutzer geben ihre Daten ein, wählen ihr Aktivitätsniveau aus einem Dropdown-Menü und erhalten sofort detaillierte Schätzwerte des Kalorienbedarfs sowie optionale Makronährstoffverteilungen. Erweiterte Funktionen wie Ergebnis speichern, exportieren und anpassbare Einheiten sind für engagierte Nutzer verfügbar.
Ob Sie ein Gesundheits-enthusiast, Ernährungsberater oder Arzt sind — dieser Rechner vereinfacht komplexe Nährstoffberechnungen in eine unkomplizierte Oberfläche, die schnelle und präzise Entscheidungen für die persönliche Gesundheit oder Klienten ermöglicht.

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Wie man es benutzt

1. Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe eingeben.
2. Aktivitätsniveau aus dem Dropdown-Menü auswählen.
3. Auf 'Berechnen' klicken, um Ihren täglichen Kalorienbedarf zu sehen.
4. Optional: Ergebnisse speichern, kopieren oder exportieren.

FAQs/Zusätzliche Ressourcen

Finden Sie schnelle Antworten

Wie genau ist dieser Kalorienrechner?

Kann ich zwischen metrischen und imperialen Einheiten wechseln?

Ist dieses Tool für Gewichtsverlust- oder -zuwachsplanung geeignet?

Kann ich meine vorherigen Berechnungen speichern?

Ist die Kalorienberechnung auch für Kinder oder Senioren geeignet?

Nutzerbewertungen

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