حاسبة المؤشر الجلايسيمي

احسب بسرعة المؤشر الجلايسيمي والعبء الجلايسيمي للأطعمة لدعم إدارة السكر في الدم والتخطيط الغذائي والمراقبة الصحية.

تحقق بنفسك

استدعاء الأداة عبر API تضمين في موقعك أعلن هنا

عن هذه الأداة

حاسبة المؤشر الجلايسيمي أداة ضرورية لمقدمي الرعاية الصحية، أخصائيي التغذية، وكل من يرغب في التحكم بمستوى السكر. عند إدخال بيانات بسيطة مثل محتوى الكربوهيدرات وحجم الحصة، يحصل المستخدم على تقديرات دقيقة للمؤشر الجلايسيمي (GI) والعبء الجلايسيمي (GL).

يستخدم هذا الحاسبة معادلات قياسية تضع في الاعتبار الألياف وطرق الطهي لتحقيق نتائج أدق. يساعد على فهم كيف تؤثر أنواع الأطعمة المختلفة على مستوى السكر، ويدعم اختيارات النظام الغذائي والسيطرة على السكري. واجهته السهلة الاستخدام موجهة لجميع المستويات، من الأطباء إلى المستخدم العادي.

سواء كنت تتتبع وجباتك اليومية، تخطط لأنظمة غنية بالأطعمة منخفضة GI، أو تقوم بأبحاث غذائية، يوفر هذا الأداة رؤى موثوقة. الميزات المتقدمة مثل المعالجة بكميات، تصدير النتائج، وخاصية تتبع التاريخ تزيد من استخداميتها في السياقات السريرية والشخصية.

بساطته تضمن نتائج سريعة، مع خيارات لتحليل أدق بوسائط إضافية. دقته وسهولة استخدامه وسرعته تجعله أداة لا غنى عنها في مجال التغذية والصحة.

سجّل الدخول لرؤية كل استخداماتك

كيفية الاستخدام

1. أدخل اسم الطعام ومحتوى الكربوهيدرات بالجرام.
2. حدد حجم الحصة والمعلمات الاختيارية حسب الحاجة.
3. اضغط على 'حساب' لمراجعة GI، وGL، والاستجابة الجلايسيمية.
4. راجع النتائج وقم بالتصدير أو الحفظ عند الرغبة.

الأسئلة الشائعة/موارد إضافية

اعثر على إجابات سريعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي ولماذا هو مهم؟

هل هذه الحسابات دقيقة؟

هل يمكنني مقارنة عدة أطعمة في آن واحد؟

هل أداة ملائمة للاستخدام المهني؟

هل تدعم لغات ووحدات متعددة؟

مراجعات المستخدمين

شاهد ما يقوله الآخرون