حاسبة معدل الأيض الأساسي الصافي

عن هذه الأداة

تقدم حاسبتنا لمعدل الأيض الصافي تقديرًا دقيقًا لمعدل الأيض الأساسي استنادًا إلى بيانات شخصية مثل العمر، والوزن، والطول، والجنس، ومستوى النشاط. هذا الأداة مثالية لعشاق اللياقة، وخبراء التغذية، والأشخاص المهتمين بالصحة الذين يبحثون عن معلومات أيضية موثوقة.

عن طريق إدخال تفاصيلك، يطبق الحاسبة صيغة معيارية لمعدل الأيض الصافي، ويقدم نتائج سريعة تساعد في تخطيط الحميات، والروتين الرياضي، والاستراتيجيات الصحية العامة. سواء كنت تتبع السعرات اليومية أو تخطط لبرنامج تمرينات جديد، فإن هذا الأداة سهلة الاستخدام تقدم رؤى موثوقة.

تتضمّن الميزات الرئيسية مرونة في وحدات القياس (مترية وأمريكية)، حساب فوري وتقديم نتائج واضحة. يمكن للمستخدمين المتقدمين تفعيل سجل الحسابات ومشاركة النتائج لتحسين تجربة الاستخدام. صُمم ليكون متاحًا وسريع الاستجابة، ويعمل بسلاسة على أجهزة الحاسوب والجوال.

ابدأ الآن في تقييم معدل الأيض الخاص بك لتحقيق أهداف صحتك ولياقتك بكفاءة، باستخدام حاسبتنا المجانية على الإنترنت.

سجّل الدخول لرؤية كل استخداماتك