حاسبة السعرات للجمنازيوم

قم بتقدير سريع للسعرات التي تحرقها خلال تمارينك في الجيم باستخدام حاسبتنا المجانية على الإنترنت، مناسبة للرياضيين، المدربين، وعشاق اللياقة.

تحقق بنفسك

استدعاء الأداة عبر API تضمين في موقعك أعلن هنا

عن هذه الأداة

يوفر أداة حاسبة السعرات للجيم طريقة بسيطة وموثوقة لتقدير السعرات التي تحترق خلال أنشطة متنوعة في النادي. عن طريق اختيار نوع التمرين، إدخال المدة، اختيار مستوى الشدة وإدخال وزنك، تحسب الأداة استهلاك الطاقة التقريبي استنادًا إلى قيم MET موحدة. يساعد ذلك المستخدمين على تخطيط جلساتهم بشكل أفضل، مراقبة تقدمهم وتحقيق أهداف لياقتهم بدقة أكبر.

مصممة لعشاق اللياقة، المدربين الشخصيين والمختصين الصحيين، تستخدم الحاسبة معادلات معتمدة لضمان نتائج دقيقة. مع قوائم اختيار سهلة الاستخدام وحقول إدخال، تعرض النتائج مباشرة تحت النموذج. تشمل الميزات الإضافية حفظ الحسابات السابقة، تصدير النتائج، والتبديل بين الوحدات المترية والإمبريالية. يلتزم بمعايير الوصول عبر تصميم عالي التباين، التنقل عبر لوحة المفاتيح، ودعم قارئ الشاشة.

سواء كنت تتبع خسارة الوزن، زيادة العضلات، أو تحسين الأداء، يبسط هذا الأداة الحسابات المعقدة إلى تنسيق واضح وسهل الفهم. مناسب للاستخدام المنزلي، في النوادي، أو من قبل المحترفين، يساعد المستخدمين على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن مستويات النشاط واحتياجاتهم الغذائية.

سجّل الدخول لرؤية كل استخداماتك

كيفية الاستخدام

1. اختر نوع التمرين من القائمة المنسدلة.
2. أدخل مدة التمرين بالدقائق.
3. اختر مستوى الشدة (منخفض، متوسط، عالي).
4. أدخل وزنك بالكيلوجرام أو الرطل.
5. اضغط على 'حساب' لعرض السعرات المحروقة.
6. اختياري: قم بحفظ أو تصدير النتائج، أو غيّر الوحدات حسب الحاجة.

الأسئلة الشائعة/موارد إضافية

اعثر على إجابات سريعة

ما مدى دقة حساب السعرات؟

هل يمكنني استخدامها لوزن وشدة مختلفين؟

هل الأداة مناسبة للمدربين المحترفين؟

هل تدعم الآلة الوحدات الإمبريالية؟

هل يمكنني حفظ جلسات التمرين الخاصة بي؟

مراجعات المستخدمين

شاهد ما يقوله الآخرون