Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
Kaloribehov Kalkylator
Uppskatta snabbt hur många kalorier du behöver varje dag för att behålla din nuvarande vikt med denna enkla, gratis online-kalkylator.
Kontrollera själv
About This Tool
Denna kaloribehov-kalkylator hjälper användare att fastställa sina dagliga kaloribehov baserat på personliga data som ålder, kön, längd, vikt, aktivitetsnivå och mål. Den använder beprövade formler som Mifflin-St Jeor eller Harris-Benedict för att beräkna basalmetabolismen (BMR) och anpassar detta efter aktivitetsnivån för att avgöra det totala dagliga energibehovet (TDEE).
Designad för hälsomedvetna individer, fitnessentusiaster och yrkesverksamma, ger den snabba och tillförlitliga resultat utan komplicerade beräkningar. Oavsett om du planerar en diet, följer din utveckling eller styr din vikt, ger detta verktyg exakta uppskattningar i ett användarvänligt gränssnitt. Resultaten hjälper dig att fatta informerade kostval för att effektivt behålla eller tappa vikt.
How to Use
1. Ange din ålder, kön, längd och vikt.
2. Välj ditt aktivitetsnivå och mål.
3. Klicka på 'Beräkna' för att se ditt uppskattade kaloribehov.
FAQs/Additional Resources
Find Quick Answers
Hur exakt är denna kaloribehov-calculator?
Kan jag använda detta för viktminskning eller viktökning?
Vilka aktivitetsnivåer finns tillgängliga?
Passar detta för alla åldrar?
Kan jag spara eller exportera mina resultat?
User Reviews
See What Others Are Saying
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Explore Related Tools
More Solutions for Your Needs
Impedansberäkning för JLCPCB
Ett online-verktyg för impedansberäkning för PCB-ingenjörer och hobbyister att noggrant fastställa transmissionslinjens impedans för JLCPCB.
JLoad Beräknare
Noggrann uppskattning av bärförmåga och genomböjning för strukturer med vår gratis online-kalkylator, perfekt för ingenjörer, arkitekter och byggproffs.
Your Feedback Matters
Help Us to Improve