Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
Harris-Benedict-beräknare
Beräkna snabbt och noggrant din basalmetabolism med vår gratis Harris-Benedict-beräknare, perfekt för hälsa, fitness och näringsplanering.
Kontrollera själv
About This Tool
Harris-Benedict-beräknaren är ett intuitivt online-verktyg som hjälper användare att uppskatta sin basalmetabolism (BMR) — den mängd kalorier kroppen behöver i vila för att upprätthålla grundläggande funktioner. Baserad på den populära Harris-Benedict-Formeln kräver den ditt ålder, kön, längd och vikt för snabba och tillförlitliga resultater.
Med ett användarvänligt gränssnitt vänder sig verktyget till hälsointresserade, dietister och tränare som vill skapa anpassade kost- och träningsprogram. Kärnfunktioner inkluderar validering av data, realtidsberäkningar samt möjligheten att exportera eller kopiera resultaten för hälsodokument eller konsultationer.
Oavsett om du justerar kostplanen eller följer din fitnessprogress är förståelsen av din BMR grundläggande. Detta verktyg förenklar processen genom att leverera användbar data inom sekunder, vilket främjar bättre hälsoutfall och personligt anpassade välmåendestrategier.
How to Use
1. Ange din ålder i år.
2. Välj ditt kön.
3. Skriv in din längd i centimeter eller tum.
4. Ange din vikt i kilo eller pund.
5. Klicka på 'Beräkna' för att se din BMR.
FAQs/Additional Resources
Find Quick Answers
Vad är Harris-Benedict-ekvationen?
Kan jag använda denna kalkylator för kroppsbygging eller viktminskning?
Är denna kalkylator lämplig för gravida kvinnor?
Stöder verktyget både metriska och imperiska enheter?
Är denna kalkylator gratis?
User Reviews
See What Others Are Saying
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Explore Related Tools
More Solutions for Your Needs
Pensionsskatteberäkning
En lättanvänd onlineverktyg för att snabbt och precist beräkna pensionsskatt i Rumänien för pensionärer och finansiella yrkesverksamma.
Skatteberäkning för Hyresinkomster 2025
Beräkna snabbt din hyresinkomstskatt för 2025 med detta gratis onlineverktyg, för hyresvärdar och fastighetsförvaltare i Sverige.
Your Feedback Matters
Help Us to Improve