Harris-Benedict-beräknare

About This Tool

Harris-Benedict-beräknaren är ett intuitivt online-verktyg som hjälper användare att uppskatta sin basalmetabolism (BMR) — den mängd kalorier kroppen behöver i vila för att upprätthålla grundläggande funktioner. Baserad på den populära Harris-Benedict-Formeln kräver den ditt ålder, kön, längd och vikt för snabba och tillförlitliga resultater.

Med ett användarvänligt gränssnitt vänder sig verktyget till hälsointresserade, dietister och tränare som vill skapa anpassade kost- och träningsprogram. Kärnfunktioner inkluderar validering av data, realtidsberäkningar samt möjligheten att exportera eller kopiera resultaten för hälsodokument eller konsultationer.

Oavsett om du justerar kostplanen eller följer din fitnessprogress är förståelsen av din BMR grundläggande. Detta verktyg förenklar processen genom att leverera användbar data inom sekunder, vilket främjar bättre hälsoutfall och personligt anpassade välmåendestrategier.

Sign in to see all your usage