Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca

About This Tool

A Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca é uma ferramenta online de fácil uso, projetada para ajudar indivíduos e profissionais a identificar as zonas de intensidade de treinamento ideais com base na idade ou frequência cardíaca máxima. Ao inserir a idade ou a FCmáx, o usuário recebe intervalos de porcentagem precisos e zonas-alvo, facilitando treinos personalizados para queimar gordura, melhorar resistência ou atingir o desempenho máximo.

Este recurso possui uma interface intuitiva, tabelas claras e gráficos visuais opcionais que tornam fácil entender e aplicar as zonas de frequência cardíaca. Perfeito para atletas, treinadores pessoais, profissionais de saúde e entusiastas de fitness que desejam melhorar seu treinamento cardiovascular.

Com funções para salvar cálculos, exportar resultados e suporte multilíngue, essa ferramenta é versátil e prática para o planejamento diário de treinos e coaching. É responsiva, acessível e possui um design moderno que garante uma experiência agradável ao usuário.

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