Calculadora de Ingestão de Calorias

About This Tool

Nosso Calculador de Ingestão de Calorias ajuda usuários a determinar sua ingestão calórica diária recomendada com base em idade, sexo, peso, altura, nível de atividade e objetivos pessoais. Utilizando fórmulas cientificamente validadas como a de Mifflin-St Jeor, a ferramenta fornece uma base precisa, ajustando-se conforme o nível de atividade e metas como perda ou ganho de peso. Ideal para quem planeja dietas, entusiastas de fitness ou profissionais que oferecem recomendações personalizadas. A interface é simples, com campos organizados logicamente para entrada rápida de dados. Os resultados aparecem imediatamente abaixo do formulário, mostrando o total de calorias diárias e detalhes opcionais, além de gráficos para maior clareza. Funcionalidades adicionais incluem salvar histórico, exportar resultados e personalizar unidades. Com design responsivo, funciona de forma eficiente em desktops, tablets e smartphones, garantindo acessibilidade. Se você gerencia sua saúde ou aconselha clientes, esta calculadora facilita a estimativa de calorias e apoia escolhas alimentares mais informadas.

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