Proteinkalkulator
Beregn raskt og enkelt ditt ideelle daglige proteininntak med vårt gratis online-verktøy, egnet for treningsentusiaster, ernæringsfysiologer og helsespesialister.

Sjekk selv
Om dette verktøyet
Vår Proteinkalkulator er et brukervennlig onlineverktøy som hjelper brukere å fastslå sitt anbefalte daglige proteininntak basert på faktorer som vekt, alder, kjønn og aktivitetsnivå. Inspirert av JJ Virgins kostretningslinjer er den egnet for alle som ønsker å forbedre helsen, bygge muskler eller kontrollere vekt.
Verktøyet krever grunnleggende data som vekt, alder, kjønn og aktivitetsnivå for å gi personlige anbefalinger i gram per dag. Det støtter både metriske og imperialle enheter. Brukere legger inn data, velger alternativer og klikker på 'Beregn' for umiddelbare resultater. Utgangen viser den anbefalte daglige proteindosen, med relevant kontekst – for muskelforstørrelse, vekttap eller vedlikehold.
Med et moderne og rent design er dette fullt responsivt og tilgjengelig på både PC og mobil. Ytterligere funksjoner inkluderer lagring av tidligere resultater, veksling mellom mørk og lys modus, og deling av resultatene. Ideell for trenere, ernæringsfysiologer og alle som vil optimalisere ernæringen basert på vitenskapelige retningslinjer.
Nøyaktig, rask og lett å forstå, gir denne kalkulatoren brukere innsikt til å ta informerte kostholdsbeslutninger for å nå sine helsemål.
Hvordan bruke
1. Skriv inn vekten i kg eller lbs.
2. Skriv inn alder.
3. Velg kjønn og aktivitetsnivå.
4. Klikk 'Beregn'.
5. Se ditt anbefalte daglige proteininntak i gram og noter.

Ofte stilte spørsmål / Ytterligere ressurser
Finn raske svar
Hvor nøyaktig er denne proteinkalkulatoren?
Kan jeg veksle mellom pounds og kilogram?
Passer dette verktøyet til klinisk eller medisinsk bruk?
Kan jeg lagre eller dele resultatene mine?
Støtter det flere språk?
Brukeranmeldelser
Se hva andre sier
Utforsk relaterte verktøy
Flere løsninger for dine behov
Sparplan Kalkulator
Velg raskt dine sparebeløp med vårt gratis online-verktøy, perfekt for investorer, finansplanleggere og alle som planlegger systematisk investering.
Pensjonsutbetalingskalkulator
Enkelt beregn framtidig pensjon i Norge med vår gratis online kalkulator for ansatte i offentlig sektor.
Din tilbakemelding er viktig
Hjelp oss å forbedre oss