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Calcolatore HR Max
Stima rapidamente la tua frequenza cardiaca massima con questo calcolatore online gratuito, perfetto per atleti, allenatori e chi monitora la salute cardiovascolare.
Verifica tu stesso
Informazioni su questo strumento
Il Calcolatore HR Max è uno strumento facile da usare online per stimare la tua frequenza cardiaca massima in base alla tua età. Conoscere il tuo HRmax aiuta a ottimizzare l’intensità dell’allenamento, migliorare la salute cardiovascolare e monitorare il benessere. Inserendo l’età, il calcolatore utilizza formule standard (ad esempio Tanaka o Gellish) per fornire subito una stima precisa in bpm.
Questo strumento è ideale per appassionati di fitness, sportivi, allenatori e professionisti sanitari che vogliono definire zone di allenamento personalizzate e praticare esercizi in sicurezza. La semplice interfaccia assicura inserimenti rapidi e risultati immediati, adatti sia a uso privato che professionale. Tra le funzionalità avanzate ci sono la possibilità di scegliere tra più formule e il tracciamento dei dati storici, rendendo facile il confronto dei risultati.
Se pianifichi sessioni di cardio o desideri monitorare i progressi, il Calcolatore HR Max offre una soluzione semplice e affidabile per supportare i tuoi obiettivi di salute e forma fisica con precisione e facilità.
Come usare
1. Inserisci la tua età nel campo di input.
2. (Facoltativo) seleziona la formula HRmax preferita.
3. Clicca su 'Calcola'.
4. Visualizza la tua HRmax stimata in battiti per minuto.
5. Usa le funzioni di copia o condivisione per salvare o inviare i risultati. Puoi anche resettare per inserire una nuova età.
FAQ/Risorse aggiuntive
Trova risposte rapide
Cos’è HR max e perché è importante?
Quanto è affidabile questo calcolatore HR max?
Posso usare questo strumento per tutte le età?
Posso scegliere tra diverse formule?
Questo strumento è adatto a scopi medici?
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