חישוב LTHR

חישבו במהירות את קצב הלב הכולל שלכם עם כלי חינם באינטרנט, מושלם לספורטאים וחובבי כושר לשפר את אזורי האימון.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

ה- LTHR מחשבון שלנו מאפשר הערכה מהירה ומדויקת של קצב הלב הכולל הקשה (LTHR) – מדד חיוני להכוונת אזורי אימון קרדיו. פשוט הזינו את קצב הלב המירבי (HRmax) וקצב הלב במנוחה (HRrest), ולקחו לחיצה על ‘חישוב’ לקבלת הערך האישי שלכם בדקות לנקודה. ערך זה מסייע לספורטאים, מאמנים ואנשי בריאות לכוונן את עצימות האימון לשיפור סיבולת, שריפת שומנים, או יעדי ביצוע.

הממשק הידידותי למשתמש מותאם לכל הרמות, עם בדיקות תקינות לשגיאות קלט. החישובים נשענים על נוסחאות סטנדרטיות של אימוני לב, ומבטיחים תוצאות מהימנות. המשתמשים יכולים לתרגם בקלות את ה-LTHR לתכנוני אימון, בהופך את הכלי ל חיוני לשיפור הבריאות והכושר.

העיצוב רספונסיבי ועובד בצורה חלקה על מחשבים ניידים, נייחים ומכשירים ניידים, עם עמידה בתקני נגישות גבוהים. אפשרויות נוספות כוללות שמירת תוצאות קודמות, ייצוא נתונים, תמיכה בשפות מרובות ומצב כהה לשימוש נוח בסביבות שונות.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזן את קצב הלב המירבי (HRmax).
2. הזן את קצב הלב במנוחה (HRrest).
3. לחץ על ‘חישוב’.
4. צפה בתוצאות ה-LTHR שלך והמלצות לאזורי אימון.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

מהו Lean Total Heart Rate (LTHR)?

איך אני מוצא את קצב הלב המירבי ורמת המנוחה שלי?

האם אפשר להשתמש בכלי זה למדדים נוספים של כושר?

החישוב מדוייק לכולם?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים