Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
חישוב Harris Benedict
חשב במהירות ובדיוק את קצב המטבוליזם המנוחה שלך באמצעות חישוב Harris Benedict החינמי שלנו, מושלם לתוכניות בריאות, כושר ותזונה.
בדוק את זה בעצמך
אודות כלי זה
חישוב Harris Benedict הוא כלי אינטואיטיבי באינטרנט שנועד לעזור למשתמשים להעריך את קצב המטבוליזם המנוחה (BMR) — מספר הקלוריות שנדרשות במנוחה לשימור פונקציות בסיסיות בגוף. מבוסס על נוסחת Harris-Benedict הנפוצה, הכלי דורש את הגיל, המין, הגובה והמשקל שלכם כדי לספק תוצאות מהירות ומהימנות.
בממשק ידידותי למשתמש, הכלי מיועד לחובבי בריאות, תזונאים ומאמנים שרוצים לבנות תכניות תזונה ואימונים מותאמות אישית. הפונקציות המרכזיות כוללות אימות נתונים, חישובים בזמן אמת ואפשרות לייצא או להעתיק תוצאות לשימושים רפואיים או ייעוציים.
אם אתם מתאימים תפריט או עוקבים אחר ההתקדמות שלכם, היכרות עם ה-BMR שלכם חיונית. הכלי מכין את התהליך ומספק נתונים בשניות, ומקטין טעויות, ומאפשר אסטרטגיות אישיות יותר לבריאות ורווחה.
איך להשתמש
1. הזינו את הגיל שלכם בשנים.
2. בחרו את המין שלכם.
3. הזינו את הגובה בסנטימטרים או באינצ’ים.
4. הקישו את המשקל בקילוגרמים או בפונדים.
5. לחצו על 'חישוב' כדי לראות את ה-BMR שלכם.
שאלות נפוצות / משאבים נוספים
מצא תשובות מהירות
מהי נוסחת Harris-Benedict?
אפשר להשתמש בכלי זה לבניית שריר או לירידה במשקל?
הכלי תומך במדדים מסורתיים ומודרניים?
האם הכלי חינם?
ביקורות משתמשים
ראה מה אחרים אומרים
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
חקור כלים קשורים
יותר פתרונות לצרכים שלך
לוח שנה יולי 2024
בצע חישובי תאריכים מהירים ליולי 2024 כולל הפרשים, הוספת ימים ויצירת טווחי תאריכים, אידיאלי לתכנון ולתיאום תזמון.
חישוב מחיר זהב
חשב במהירות ובדיוק את הערך הנוכחי של הזהב שלך בעזרת כלי חינם מקוון, אידיאלי לסוחרים, תכשיטנים ומשקיעים.
המשוב שלך חשוב
עזור לנו לשפר