מחשבון BMR באינדונזיה

חשב במהירות את קצב המטבוליזם הבסיסי באמצעות הכלי החינמי שלנו, שמתאים למשתמשים אינדונזיים, לעזרה בתכנון דיאטה וכושר.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

מחשבון ה-BMR שלנו באינדונזיה הוא כלי מקוון נוח שמעריך את קצב המטבוליזם הבסיסי שלך על בסיס הנתונים האישיים שלך. על ידי הזנת הגיל, המין, הגובה והמשקל, תקבל חישוב מדויק המתאים לסטנדרטים ולדמוגרפיה האינדונזית. זה עוזר למשתמשים להבין את צרכי הקלוריות היומיים שלהם לשימור, ירידה או עלייה במשקל.

בין אם אתה מודע לבריאות, מאמן או תזונאי, כלי זה מספק הערכות מהירות ומהימנות לתמיכה בתכנון הדיאטה שלך. החישוב מתבצע באמצעות נוסחאות מוכחות מדעית, מותאמות במידת הצורך לתנאים מקומיים, כדי להבטיח רלוונטיות למשתמשים באינדונזיה.

הממשק מותאם לשימוש קל במכשירים ניידים ומחשבים שולחניים, עם תכונות נגישות ועיצוב מודרני. התוצאות מוצגות בבירור, עם אפשרויות להעתקה או ייצוא הנתונים לשימוש אישי או מקצועי. תכונות מתקדמות כוללות חיסכון בהיסטוריה ותמיכה בשפות מרובות לקהל רחב יותר.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזן את גילך בשנים.
2. בחר את מיןך.
3. הזן את גובהך בסנטימטרים.
4. הזן את משקלך בקילוגרמים.
5. בחר את רמת הפעילות שלך.
6. לחץ על 'חישוב' כדי לראות את ה-BMR שלך וצרכי הקלוריות היומיים.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

מה זה BMR ולמה זה חשוב?

האם המחשבון הזה מדויק לאינדונזים?

האם אפשר להשתמש ביחידות מטריות לגובה ולמשקל?

האם רמת הפעילות משפיעה על החישוב?

האם הכלי מתאים לכל הגילאים?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים