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Calculadora Harris-Benedict
Calcula rápida y precisamente tu tasa metabólica basal con nuestra calculadora Harris-Benedict gratuita, perfecta para salud, fitness y planificación nutricional.
Compruébalo tú mismo
Sobre esta herramienta
La calculadora Harris-Benedict es una herramienta en línea intuitiva diseñada para ayudar a los usuarios a estimar su Tasa Metabólica Basal (BMR): la cantidad de calorías necesarias en reposo para mantener funciones corporales esenciales. Basada en la ecuación Harris-Benedict, requiere tu edad, sexo, altura y peso para ofrecer resultados rápidos y confiables.
Con una interfaz amigable, está dirigida a entusiastas de la salud, nutricionistas y entrenadores que desean personalizar planes de nutrición y ejercicio. Sus funciones principales incluyen validación de datos, cálculos en tiempo real y la opción de exportar o copiar resultados para registros de salud o consultas.
Ya sea para ajustar dietas o seguir el progreso fitness, entender tu BMR es fundamental. Esta herramienta simplifica ese proceso, entregando datos útiles en segundos, fomentando mejores resultados en salud y estrategias de bienestar personalizadas.
Cómo usar
1. Ingresa tu edad en años.
2. Selecciona tu género.
3. Ingresa tu altura en centímetros o pulgadas.
4. Escribe tu peso en kilogramos o libras.
5. Haz clic en 'Calcular' para ver tu BMR.
Preguntas frecuentes / Recursos adicionales
Encuentre respuestas rápidas
¿Qué es la ecuación Harris-Benedict?
¿Puedo usar esta calculadora para culturismo o pérdida de peso?
¿Es adecuada esta calculadora para mujeres embarazadas?
¿Soporta unidades métricas e imperiales?
¿Es gratuita?
Opiniones de los usuarios
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