Calculadora de TMB

Nuestra calculadora de TMB en línea gratuita te ayuda a determinar cuántas calorías necesita tu cuerpo en reposo para mantener funciones básicas como la respiración, circulación y producción celular. Al ingresar tu edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad, obtienes resultados personalizados basados en la fórmula de Mifflin-St Jeor, considerada una de las más precisas para adultos.
Esta herramienta está diseñada para todos: desde entusiastas del fitness y dietistas hasta profesionales médicos, que buscan una estimación rápida y confiable del gasto calórico diario. Funciones adicionales incluyen cambiar entre unidades métricas e imperiales, ajustar el nivel de actividad para una estimación más precisa del TDEE y opciones para guardar o compartir resultados.
Usar esta calculadora te ayuda a crear mejores planes de nutrición, seguir tus metas de salud y mejorar tu bienestar general. Su interfaz amigable garantiza accesibilidad total, mientras que la validación evita errores de ingreso, haciéndolo adecuado para una amplia audiencia, sin importar experiencia con métricas de salud.