GZCL-Kalkulator

Om dette verktøyet

GZCL-kalkulatoren er et spesialisert onlineverktøy laget for kraftutøvere og trenere for å beregne optimale treningsbelastninger, prosentandeler og volum basert på GZCL-prinsipper. Ved å angi data som din 1RM, løft og repetisjoner, får brukeren personlige anbefalinger for effektiv strukturering av treningssykluser.
Dette verktøyet forenkler kompliserte beregninger, hjelper med å planlegge progressiv overload og følge med på forbedringer over tid. Enten du trener mot konkurranse eller forbedrer generell styrke, gir denne kalkulatoren raske og presise resultater for å styre treningen.
Designet med brukervennlighet i fokus, har den intuitive inndatafelt, sanntidsberegninger og eksportmuligheter. Fleksibiliteten støtter ulike treningsnivåer og kategorier, hvilket gjør den egnet for både nybegynnere og avanserte løftere.
Bruk dette verktøyet for å optimalisere styrketreningen, minske skaderisiko og sikre jevn fremgang med vitenskapelig baserte belastningsstrategier.

Logg inn for å se all din bruk